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トレーニングしてる？週何回？

Angel

最低週4日です🙌

ココナッツ

4〜5回だね😊

まー

はんちょう

週1〜2ですね🏋️

はる

3〜4日／週　90〜120分／日を目安にして
時間があれば朝と夜

hiro

毎日、スクワット

hiro

毎日山登り🧗短いんです

アール

してる！週2-3回！
#筋トレ

トマト

ゆうか

しゅうに！

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