ひろ
行動を起こすことでなくなるものなら、行動します。
そうでない、または見当がつかないならば、自分が没頭できること（例えば、読書や音楽など）をします。
どちらにせよ、不安に注目するのではなく、自分の行動に集中していくと、いつの間にか気持ちが普通に戻っている気がします。
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冷泉院ラグドメゼギス
何がどう不安なのか。
不安の原因は何なのか。
言葉にして書き出し、整理をすると、自分にまとわりつく「何だかよくわからないけど良くないもの」の正体は明確になり、自分から切り離しやすくなります。
筆記具による「お祓い」、オススメです。
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