LDLコレステロールを下げるには？

健康診断の血液検査のなかで、初めてLDLコレステロール値が基準より高くなってしまいました。まだ20代なので健康でいたいのですが、 「これをやったらLDLコレステロール値や血中脂質の何かしらの値が改善した！」ということがあれば教えてほしいです🙇‍♀️ ちなみに通勤が激近なデスクワークのため運動不足は原因の一つだと自覚しています。一応ステッパーをほぼ毎日10分していますが恐らく足りません。運動ではなくとも活動量が少ない自覚があります。 ギリBMI25未満という体型で、仕事中や仕事後夕飯前にお菓子に手が延びている自覚もあります。