寝るのが遅くなる原因は？

Question

寝るのが遅くなる原因は？

donaiyanen · Accepted Answer

仕事終わって帰宅したら23時まえ
だから寝るのが遅くなる。

ひし · Answer

ゲームしてるからです

キワ · Answer

スマホをみてしまう

みゆ · Answer

お昼寝しちゃうから

エグチ · Answer

仕事の残業もしくはスマホ

ハナ · Answer

スマホ触ってるから。

あい · Answer

携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯携帯

超覚醒おじ👑 · Answer

スマホ

もちゅ。 · Answer

いつまでもスマホ見てるから

ナトル · Answer

ブルーライト、カフェイン、アルコール、環境など
刺激的な娯楽ですね

読書、ラジオ、オーディオブック、瞑想、真っ暗な環境とかにいるとかすると眠くなるみたいです。

ポイントは【睡眠と自律神経】見たいです

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