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おすすめの体力作りは？

ぐら

ランニング

ゆゆゆ

コン【緑川】

スパイダープッシュアップ
毎日続けること

イカ墨パスタ

ポケGOしながらウォーキング🚶‍♀️✨

もふもふ

とにかく座らない

mimidan

散歩、最近は、寒すぎてできてないなー

トン

ウォーキングです。

ゆうき

ビートボックスしながらチャリorラン

mimidan

あいほん

意識して休息する時間を設ける事
家トレやジムなど身体を動かす時間をつくる事

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