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おすすめの体力作りは？

ゆゆゆ

コン【緑川】

スパイダープッシュアップ
毎日続けること

イカ墨パスタ

ポケGOしながらウォーキング🚶‍♀️✨

せり

ランニング

mimidan

散歩、最近は、寒すぎてできてないなー

トン

ウォーキングです。

mimidan

桶狭間⁉️

あいほん

意識して休息する時間を設ける事
家トレやジムなど身体を動かす時間をつくる事

Ryo

少し早めに歩く
帰ったらストレッチ😊

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