癒やし待ちぬっこ🐈
14
ハナ
私も常に眠いです🥱
3
りんごちゃん
12
馨
寝ることにも体力を使います。すると寝ることに疲れてしまい、身体が覚醒しないままになってしまいます。
まずは寝具の見直しですね。古くなったものを買い替えてみましょう。
次に、就寝環境です。電気が明るすぎるとか、騒音が大きいみたいな、熟睡を妨げる要因がないか確認してください。
あとは、休日とそれ以外で極端に睡眠時間を変えないことです。休日に寝溜めするときは、｢早く寝て、遅く起きる｣で対応してください。
2
クロネコ
内臓が疲れているのでは？って言われました。
心当たりがありましたら改善を。
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青空
マサル
7時間か8時間寝て昼寝を軽めにすると少しは良くなるかもね
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