普通とは思いませんが、恐らく「体質」レベルで片付いてしまう個人差です。そうじゃない人の方が多いでしょう。とはいえ私も似たようなものですし、ある程度の制御は可能ですから悲観する必要もありません。ノートでもなんでもいいので、紙を用意して「自分が今何を考えているか」「自分の心配は何なのか」を書き出してみましょう。文字にするため思考の整理が必要になり、正体が分からないままモヤモヤしていたものの解消や程度の判断が可能になってきます。言わば"お祓い"ですね。
普通とは思いませんが、恐らく「体質」レベルで片付いてしまう個人差です。そうじゃない人の方が多いでしょう。とはいえ私も似たようなものですし、ある程度の制御は可能ですから悲観する必要もありません。ノートでもなんでもいいので、紙を用意して「自分が今何を考えているか」「自分の心配は何なのか」を書き出してみましょう。文字にするため思考の整理が必要になり、正体が分からないままモヤモヤしていたものの解消や程度の判断が可能になってきます。言わば"お祓い"ですね。
