HSPの生き辛さはどうすれば解消しますか

嫌われたくない気持ちが強すぎたので、他人を信じなければ裏切られても傷が浅いし期待しなければ自分を守れると思って接しようと思ったら、友人に誰も心を開ける人がいなくなってしまいました。アドバイスいただきたいです。