すぐお腹空いちゃうからお菓子が辞められないんですが、何か他の方法無いですかね？食べ物とか。

Question

流石に健康に悪くないと思い始めた最近。けど食べないと空腹でネガティブになっちゃうので…。

里志 · Accepted Answer

小腹が空いて間食したくなった時に歯磨きすると食欲落ち着くって聞いた事ある…試した事はないけど

いーちゃん · Answer

炭酸水にしてます。
炭酸水とか飲んで凌ぐ。
それでもダメなら食べちゃいます！

レモン🍋 · Answer

お水を飲む
歯磨き🪥
寝る💤

ハイン · Answer

もうご飯食べちゃうか、笑

るーて · Answer

食べるならなるべく低GI食品にしてます！ソイジョイとかプロテインバーとか。
物足りない時はスルメとか。嫌でも噛みまくるから気は紛れます。
それでだめならお菓子たべちゃいます！

::: · Answer

ナッツ類が良いらしい

大福 · Answer

小さい頃からお世話になってるお医者様曰く、キャベツのざく切りとか、つまみやすい野菜を代わりに食べるといいらしい
ざく切りでいいから一口サイズにしてジップロックとかで冷蔵庫保管、我慢すると反動がでるから食べるものを変える努力をしようねって言ってましたよー

冷泉院ラグドメゼギス · Answer

サラダチキンとか、ホールのカマンベールチーズを食べるとよろしい。腹持ちもそこそこだしタンパク質は大事。
炭水化物はカロリーが余るのでオススメしない。
お菓子ごときのカロリー補給でお腹が満たされるわけないじゃない。そもそも量が半端すぎる。

9回答 · 54アクセス数