運動不足にならないようにやってることってありますか？在宅だと運動不足になりがちで…

Question

ひなた · Accepted Answer

HIITという短時間で心拍数を上げる運動を午前中にしてます！
運動直後は慣れるまでかなり疲れるんですが、慣れると、家にいてもアクティブな気持ちにもなれるのでメンタル的にも良さを感じてます🤔

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