筋トレしなくてもホエイプロテイン飲んでもいいと思いますか？

ダイエットしたくてタンパク質を取りたいと思い、ソイプロテインの方がダイエット向きらしいのですが好みの味のプロテインがホエイプロテインと書いてありました ホエイプロテインは筋トレ後に飲むイメージなので筋トレしない私が飲んでもいいのかな？と思いました 朝食にパンと一緒に飲みたいなと思っています