振った相手を忘れるには？

振った相手を忘れたいです 好きだったんですが離れないとお互いしんどくなるとずっと感じていて、何度も別れたり復縁したりを繰り返した末ついにしっかりと別れました 今回はお互い復縁する気がなく完全に関係も連絡も絶っているので、引き摺る必要はないし引き摺りたくもないんですが、日常の中で何度も思い出してしまいます 思い出すたびにイラついたり後悔したりと感情がブレブレで困ってます 忘れる、思い出しにくくする、思い出してもすぐに切り替えれる、そんな方法とか心の持ちようとか考え方があれば教えて欲しいです