最近太ったなと思ったら、まずする事は何？運動？糖質制限？諦める？笑

Question

さや/ Saya · Accepted Answer

一日一食の最低限のご飯でカロリーを抑える。
これで私は3ヶ月で6キロ落としました

オデンシレンジ · Answer

私のパターンですが
浮腫と便秘が原因と思われるので
まず自律神経と食生活見直します♪
運動は最近取れてるタンパク質量を計算してから
調節した後に運動します！

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