交通事故を起こした後のメンタルケアって何したらいいですか？明日も運転しなくちゃいけなくてしんどい

Question

さくら · Accepted Answer

無理しないことです。
それから、難しいことかも知れませんが、なるべく早く、忘れてしまうことです。
反省はしても、後悔はしないことです。

コーヒーさん · Answer

今更遅いとは思いますが、
人間の記憶って寝ることで定着されるらしく、それを逆手に取って、トラウマになりそうな事が起きた日は「寝ない」と言う荒療治が意外とアリだそうです。

ユウジ · Answer

知るか！

じゃんく · Answer

俺がやってるのは
自分が信用できないことを信用することだな。

失敗したって当たり前。だって俺は信用できないから。

じゃあ次からどうするか？次こそ失敗しないように完璧にする？
それは、無理。だって俺は信用できないから。

だから、次の失敗は今よりマシにしてみせる。
同じ失敗を再現できるほど俺は精密じゃないから。

ひらの正義 · Answer

ボイスレコーダーのAI出力する物の充電をする
メモ用紙、出来れば通話が録音できるようにする
美味いものを食べる
お風呂へ入ってリラックスする
瞑想をする。
散歩する。

で大体OK

なおさん · Answer

🔰マーク付けてみては？😮

ネオアラウンド冷泉院 · Answer

改善点を意識すること。
すぐまた次の機会があるということはつまり「まずいところを覚えているうちに直せる」ということ。
意識して「こうすればうまくいく」を行うといい。
ありがちな失敗が「ダメなところだけ」思い出すこと。人間「やっちゃいけない」と思えば思うほど、むしろそれをやって気が滅入りがち。

あとは甘いものでも食べてきちんと歯を磨いてから寝ること。
心身の休息がないと、へこたれている暇も持てない。

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