夢からの目覚め方

しょっちょう悪夢を見るんですが無理やり目を覚ます時どうやってますか？ 個人的ベストは夢の中で腹筋することです。現実でもそのまま体を起こすように起き上がれます。ただちょっと時間かかるし地面が平じゃないとできないから焦るんですよね…