仕事中の腹痛どうしてる？

ちょっと白湯を飲んだり、お昼食べたりすると腹痛が出ます。仕事中はデスクワークなので、頻繁にトイレに立つことも。何度も排便してキリキリしたり、ガスが溜まってパンパンになったり。 正直仕事するのが大変な日もあって困ってます。 皆さんはどうしてますか？