真昼間って、お昼ごはん食べたあととか？だとしたら、血糖スパイクおこしてそれが原因で眠くなってるのかもだよ。朝食抜いたり、糖質過多の食事を摂るとなりやすい。朝ごはんをしっかり食べて、お昼は糖質多いのはひかえてタンパク質中心の食事にするといいよ。あとは、エナジードリンク飲むとか？夜勤のお供にいつも飲んでるけどさ、本当に眠気とぶもん。やっぱりカフェインって偉大だよ。
真昼間って、お昼ごはん食べたあととか？だとしたら、血糖スパイクおこしてそれが原因で眠くなってるのかもだよ。朝食抜いたり、糖質過多の食事を摂るとなりやすい。朝ごはんをしっかり食べて、お昼は糖質多いのはひかえてタンパク質中心の食事にするといいよ。あとは、エナジードリンク飲むとか？夜勤のお供にいつも飲んでるけどさ、本当に眠気とぶもん。やっぱりカフェインって偉大だよ。
