ayu
病院へ搬送され暫くは自宅療養
貧血以外は食欲めっちゃあったので
めっちゃ食ってしまい体重増加😇
先週はリハビリ感覚で
市営スポーツセンターに行き
筋トレをしに行きました
筋力低下してしまい凄く疲れた…
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冷泉院ラグドメゼギス
あとは下駄散歩と登山かな。
下駄は慣れると動きの質が変わるし下半身の安定性が格段に変わる。ついでに汗を吸ってくれるので常時快適。
鉄を食え 飢えた狼よ
筋トレ、有酸素運動 週4
やってます。
今日は20分間サンドバッグを殴りまくるという運動をしました！
ちなみに宅トレonlyです！