正しい方法は3食(5〜6食に増やすのが理想)きちんと食べた上で筋トレ以外存在しない※はっきり言って正しい知識がないのであれば、ダイエットはやらない方が身の為危険な方法をするなら、下記は免れないと覚悟する事が条件・骨折・骨粗鬆症・糖尿病・寝たきり・月経が完全にストップ(女性のみ)・妊娠したくても出来ない(女性のみ)・仮に月経が戻って来たとしても長期間の不妊に悩まされる(女性のみ)・栄養失調・免疫力低下に伴って感染症にかかりやすくなる・最悪の場合には死
正しい方法は3食(5〜6食に増やすのが理想)きちんと食べた上で筋トレ以外存在しない※はっきり言って正しい知識がないのであれば、ダイエットはやらない方が身の為危険な方法をするなら、下記は免れないと覚悟する事が条件・骨折・骨粗鬆症・糖尿病・寝たきり・月経が完全にストップ(女性のみ)・妊娠したくても出来ない(女性のみ)・仮に月経が戻って来たとしても長期間の不妊に悩まされる(女性のみ)・栄養失調・免疫力低下に伴って感染症にかかりやすくなる・最悪の場合には死