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体重落とすのって、やっぱり運動とかかな？

み。さん𓀗

食べ過ぎない、いつもよりカロリーの低いものを間食で食べたりする、少し歩いて新陳代謝をよくするでも数キロ痩せると思います。

レイコ

ですね[笑う][いいね]

青空

ご飯と健康的な睡眠