体重の減らし方

Question

効率よく体重を落としたいと思っていておすすめのやり方はありますか？

チコ · Accepted Answer

きちんと3食(5〜6食に増やすのが理想)食べた上で筋トレ
以上
これ以外の体重減少の方法はリスクと隣り合わせ
そして何より正しいやり方を知らないのであればやらない方が良い

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