先の見えないことに対して、変に不安や悩みを抱えてしまいます。

そのようなことを考えてしまう時に、趣味で紛らしたりしていますが、何もしていない時間にツイ考えてしまう時、どのように切り替えたり、考え方を改めたりなど対策をしているか、参考までに教えてください。