病まないためには？

私ちょー繊細で友達関係とか本当に大きな失敗ばかりで人間不信になっちゃうんですよね。 事を大きく考えすぎちゃうので小さい軽く考えてたいとは思ってるんですが、そう上手くにはいかなくて…