やらなかった後悔としてしまった後悔、残ってるのはどっちの後悔？

よく聞くのはやらずに後悔するよりやって後悔した方がいいみたいなこと聞きますけど、自分は断念こんなことやらんかったら良かったとか言わんかったらよかったって思うほうが多いんですけど、みなさんはどっちの後悔の方が残ってますか？