暑さに強くなる方法教えてください

一日中外仕事の時、タイミーや女性、初めて来る方もいる中で私だけ熱中症予備軍のような状態になりました 立つと立ちくらみで前がいつまで経っても見えるようにならず、しゃがんで休憩していました 業務内容も率先して動きはしますが、力仕事を避け比較的楽めなものを選んでやるようにしてます 朝ごはんも食べてるし、睡眠時間もさほど短くないと思います 他の人とは歴が違うのも関係してるのでしょうが、全然ピンピンしてます ただ純粋に暑さに強くなりたいです