とある人と揉めてほぼ絶縁になりましたが、今後様々な場面で会う予定です。今後それが憂鬱です。

モヤモヤして苦しくて仕方ありません。気持ちの切り替え方を教えて下さい。 名言でも、自己啓発でも何でも構いません。今後どう行動するかは決めているのですが、「相手は私の悪口言ってるんだなー」「また会うんだなー」「私のあの発言駄目だったのかなー」とか1日中考えてしまい、自分の気持ちが沈んだままで辛いです。早く切り替えて、日常を楽しく過ごしたいです。 最近はアドラーの『嫌われる勇気』を読んで「自分の課題と他人の課題を切り離して考える」を念頭に、起こった問題を引きずりすぎないよう心がけています。なので、心理学的な対処法とかもとても有り難いです。 お力添えお願いします。