完食がやめられない時はどうすればいい？特に仕事から帰ってきた時、お腹も空いてないのについつい食べてしまう…

Question

ぽん · Accepted Answer

水分を飲むか、プロテイン（できればソイプロテイン）を飲みましょう！

もしくはアメを舐める。

ガムを噛む、フリスク的なものを口に含むといいです！

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