ひな
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グレイ4アッシュ40
自分が不安を抱えてる理由はなんぞやと。
なぜそれらに引っ掻き回されるのだと。
調べがつくものは解決させます。
調べもつかず、途法に暮れ解決もしない事柄には
今に見てろよ。いつか丸裸にしてやるからな。
というマインドとスタンスでいると消失する。
オモロイ実験が成功した
2パターンの物理的方法は
①眠れずに横になってる時に、不思議なのだが、
目をつぶりながら
「考えてる事柄を頭の遠く遠く遠くのほうに置くイメージをする」一回でいける人は稀だが、訓練すると、これが不思議と消失する。
②こちらも寝るときに寝れない時など、目をつぶりとことん限界まで漠然とした不安など解決しない事柄にどうすればと思考を巡らせる。頭がパンクするぐらい考えて考えて考える。あーーもうヤバいってなった瞬間に「まあいっか」と、思いっきり突き放す。気づくと解放されて「あれ？何考えてたんだっけ？」となり消失して朝を迎える。
あとはグラウンディング、ジャーナリングって手法とか調べると幸せになるかも。
試してみてね🥸
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