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腹筋割りたいんですが何から始めればいいでしょうか！

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1年後新しい自分なる
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てぃーの

てぃーの

有酸素運動が定期的に出来るようになってから筋トレを始めると効率いいらしいです
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kota

kota

腹筋を割る前に
脳筋になるべき
かもしれません
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