怒りを鎮める方法

今日、会社でイラッとすることがありました。 自分に対しての事ではなく、他人のゴタゴタにイラッとしてしまってるんですけど、当の本人はもう消化してる感じで、あたしはまだ消化できていません。 こういう時、どうやって怒りを鎮めますか？