バン
71
野乃民
代謝あげなきゃね
116
ひろちっち
一日一食で出来る限りの糖質制限
継続かな？
7
のと
これ全部辞めるか減らす
野菜、こんにゃくは無限に食っていい
炭水化物、肉類は１食の量を測って分けておく
3食しっかり食う
あとはやる気と根気と体重の増減への無関心さ
8
みお
4
はや
頑張るのは大事だけど無理は禁物、だからこそダイエット期間は少し長めにとって嫌にならないダイエットをすることが大切かな
6
りん
13
ヒデトデヒデットさん
5あき
13
るーく
カロリー計算は拒食に繋がるから、やめた方が良い
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