ダイエットしてますか？また、どんなダイエットしてますか？

Question

ユキ · Accepted Answer

今回はカロリー管理。
後は一万歩歩くのと、運動不足のときは軽く自重トレするくらい。

HoneyB · Answer

ジム 週6
平日1万歩  土日2万歩
サイクリング  土日30kmづつ
カロリー管理

しろくろ · Answer

ランニング
自重筋トレ
食事管理

サチオ · Answer

してます。筋トレかな

✡요시코✡ · Answer

したいけど
続かないヤーツ[冷や汗]

カナタ🚀 · Answer

YouTube動画で　運動
短いもの10分とかからでも
毎日続ける
体に余裕ができたら　20分　30分と伸ばしたり
疲れたら短くしたり
継続が大事‥とはいえ、なかなか続かない

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