よん
そこで体を大切にする事を始めました。食べ物を変えたり、睡眠にこだわったり、ヨガを習慣にしたり。そうすると徐々に自分を大切にするという感覚が分かりはじめました。「そうか、体を大切にすればいいんだ」と思いました。
お風呂上がりに膝から下をオイルでマッサージする。足の指まで丁寧に。これをはじめた時に、それをする時間を自分の為に作っている。自分の体を丁寧に扱っているということに気づきました。（今はやっていません…めんどくさくなっちゃって…）
そんなことを経て、自分を大切にしたい時は心より体を大切にすることをスイッチにするようになりました。
今ようやく心を大切にすることに取り掛かっています。
体だけ大事にするのも悪くないかもしれません。
零次観測の星
4
13
almawave
睡眠をバッチリとり、栄養満点の食事をし、筋トレやストレザで肉体を完璧に整えたとします。体はエネルギーで満ち溢れている状態です。
しかし、心を置き去りにしている（やりたいことがない、感情を抑圧している、孤独感があるなど）と、そのエネルギーをどこに注げばいいのか分からなくなります。結果として、**「体はめちゃくちゃ元気なのに、布団から出る気力が湧かない」**という奇妙な矛盾が生まれます。
体=身体=心体ですよね
零次観測の星9
山田
零次観測の星4
コーユー
よく「体と心」の対比で考えられますが、心身相関という言葉があるように、体と心はつながっています。睡眠や運動で心が元気になることもあれば、ストレスで体調を崩すこともあります。
だから私は、「体だけ大事にする」という状況そのものが成立しにくいと思います。
もし本当に体だけを大事にするとしたら、自分の意思や価値観よりも体の維持を優先することになります。極端な話、自分が消えて、自分以上に体を大事にする人格と入れ替わるならどうか。私はそれは嫌です。
また、健康を最優先にしすぎると、人間関係や挑戦、夢や目標まで避けることになるかもしれません。飲み会を断る、ストレスを避けて人と距離を置く、もうひと頑張りすれば届く成功を見送る。そんな人生が幸せかというと、私は違う気がします。
結局、体だけ大切にするのではなく、体も大切にすることが大事なのだと思います。
ただ、今の社会は少し体を軽視しすぎているかもしれません。もし自分だけでなく他人の体も大切にする人が増えたら、過酷な労働や戦争、自殺に追い込まれる人は今より減るかもしれません。
零次観測の星4
サト
本当に身体だけを大事にしようとすれば
当然、心に負担がかかることも出てくる
心が不調になれば身体に影響が出る
結果、身体を大事にするために心を大事にする
という循環構造だと思う
零次観測の星4almawave
零次観測の星13