不安を和らげる方法

Question

勉強、人間関係などで上手くいかなくて不安を感じて何も手をつけられないとき、どうしてます？

ゴロゴロ太郎 · Accepted Answer

カウンセラーとか信頼できる人に相談してます

はる · Answer

理想-現実=不安・課題
かなって思ってます。
不安が言語化できないときには闇の中にいるようなものかな…
他人に相談したりして、道筋が見えると良いのかなって考えてます。

かちふ · Answer

とりあえずふて寝する

るなるな · Answer

わかんない、tiktok見たり、同じ発達障害の人のライぶとかみる

🐟 · Answer

とにかく寝るしかないような気がする…

sakurarust · Answer

不安を紙に書き出して、メンタルクリニック通院時にカウンセラーさんと話します

Nochinochi · Answer

マインドフルネスにイマイチ効果を感じません、、、。

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