鬱っぽくなってるときはパートナーにはどんなサポートされたい？ほっとかれたい？

急に精神的に限界を迎えてしまったようで、、何を聞いてもわからないなどと返事が来て、そもそも返事も遅くなってきて1週間連絡しないからととりあえず言ったけど、もっと良い方法があったかな