恋愛依存しない方法を教えてください！

Question

こういう趣味が良いよとか心理的なアドバイスでもお願いします！

とりあえずジムは申し込もう..

伯爵 · Accepted Answer

宗教、ってありますよね。
適切に距離を開けて宗教やってる人はともかく、他人の目も気にせず熱心に信仰をする方は、「神様に依存している」といっても過言ではありません。

これってどういう構造か？というと、一つに「自分より神様の言うことが正しい」っていう心理に基づくと思うのです。
自分の責任で何かを成したり、成せなかったりする重圧から目を背けて、意思決定を神様に委ねておけば、こんな楽で幸せな生き方はありません。
（それを救済という宗教もあります。この回答ではあえて批判的な視点で書いてますが、これはこれで大切な役割なのです）

話がのっけから逸れましたが、「恋愛依存」も構造は同じです。
自分の決定を、自分を基準にしないで恋人に委ね、生活や価値観を恋人を基準にしてしまうのです。

依存しないためには「自分の時間をきちんと持つこと」が大切です。
極論「恋人にだって干渉されたくない自分だけの時間」があれば、まず確実に依存しません。ゲームでも、ヨガでも何でもいいです。相手から電話かかってきたら「今じゃない、後にして」って思えるくらいの「自分をかまって上げる時間」が大切です。

自分の中の「自分」を放置して、他所の神様なり恋人なりにばかりかまけると、割と簡単に「依存」することができます。

蘭 · Answer

自分をしっかり持つ事かな！
わがままと自覚して…わがままを言うとか…
ちゃんと、自分が、何をしてるのか…観客のように見る事かも…
自分を見失ってないか…自分をちゃんと見れる…と依存してたとしても…その依存してる事を客観的に見て自覚して…現実に戻せたら、良いと思ってる！

みり · Answer

会えない時間を大事にすること。
趣味や仕事を充実させる。
生活の一部だけど、全部にはしないこと。

ひよ · Answer

恋人と一緒じゃなくても楽しめることを増やしたら依存しにくくなると思います☺️
例えば一人ご飯や一人カラオケなどお一人様行動を楽しんでみたり、ご友人との時間を満喫したり、体を動かす事がお好きであればジムに行ってみたり……🔥
「一人でも楽しいけどこの人(恋人)と居るとまた違う楽しみ方が出来る」というマインドがちょうど良いかもしれません♪

🐱 · Answer

まさに私が知りたい！笑 依存しちゃうよね、
でも相手に依存しないで自立した人にすごく憧れる✨

まっち · Answer

両思いなら全然しても良いと自分は思うんだけどな…

「私と仕事どっちが大事？」には「君の方が大事」ってスタンスで良いと思う

そら · Answer

勉強のことだけ考える

W.C · Answer

そんなものないよ
抗えないから恋愛なんだ
妥協できるから愛になるんだ

Ryo. · Answer

自分の場合自分の価値を相手に委ねてしまうから別れたとき人死んだレベルで堕ちる

ʓ ꩢ ʓ ꩢ · Answer

生活、仕事を忙しくする。

恋愛依存しない方法を教えてください！

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