1ヶ月で何キロ落とせますか

Question

1ヶ月で何キロ落とせますか

たたの · Accepted Answer

考えますが、実行してないのが現状です😓

たまかな · Answer

5キロくらい

りょーちん · Answer

最初はすげぇ太ってたので10キロ落ちましたけど、そこからは2.3キロずつゆるりゆるりと。
最近は1ヶ月で1キロ減ればって感じですねぇ。

じぇい · Answer

ストレスにならないようにそして切れ食いからのリバウンドは避けたいので一ヶ月２㎏程度が理想じゃないかと思います。急激落とすこともできなくはないけど皮が余りとかやつれ顔になったりとかあまりいいことないと思いますよ。ボディビルダーでも２・3ヶ月で10㎏ぐらい毎年落とす人いるけど
結局はオフになると肥ってるからね、増量といいながら普通にリバウンドしてるってこと。
維持するなら急激な減量はおすすめではないなあ。

ぴょん · Answer

スタートによるだろ

けい♂︎ · Answer

( ᐛ )本気でやっても8キロとかかなあ

1ヶ月で何キロ落とせますか

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