メンタル回復したい

Question

女性の精神面の回復に1番いい筋トレ頻度と筋トレメニュー教えてください

悪魔でちふゆ · Accepted Answer

メンタルが落ちるようなことを、そもそもすんな。
早く寝て、筋トレしろ。

アンディ · Answer

ウォーキング2時間くらいしたらスッキリするよー
試してみて

どんぐり · Answer

自分はジョギングも筋トレも逆にメンタルしんどくなったんですけど、今のところ60分ウォーキングが1番メンタル安定してます！

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