緊張のほぐしかたは？

誰もが通る道で、テニスやり始めの人は、試合に出ると最初は緊張していたと思いますが、どのように緊張をほぐされましたか？ 私の場合、周りのみんなが私を見ていて、｢ミスしたらどうしよう。見られたくない｣とか｢勝ちたい｣という気持ちがあって、緊張していたことが分かりました。 なので、｢ミスしてもそれが今の実力なんだ！どんどんミスを恐れないで、そんな自分を周りの人に見せよう｣と思ったら、次第と緊張がほぐれ試合を楽しめるようになりました。 皆さん如何でしょうか？