血糖値を上がりにくく太りにくくするため、フルコースと同じ順番で合理的に食べます。ということでまず野菜から。次にタンパク質のメイン最後に炭水化物行きますこれは先日作ったホタルイカのキッシュと生地の残りで巻いたウインナー