頭の中でずっとひとりごとを言うのをやめるにはどうすればいいと思いますか？

Question

赤井枕 · Accepted Answer

独り言の代わりに頭の中で音楽を流しましょう〜♪

ゴジラ๛⋆͛🦖⋆͛🐾🐾 · Answer

思考は止めないで。考え事しながらでも普通に生活しよ。そういう癖付は洞察力とコミュニケーションに多いに役立つ。

翔葉（とは） · Answer

私も、何時も頭ん中で独り言呟いて居ますし、頭の中ではなく普通に独り言言ってますよ笑

ゆう · Answer

難しい問題ですね[目が開いている]
私も、脳内のひとりごとが止まらないです。
仕事中も、家でも、割と聞こえるレベルでひとりごと言ってます。
どうしようもないと思います(笑)

A🦐 · Answer

意識的にボーッとする

ヒューイ · Answer

瞑想をして何も考えない

柚子ぽん · Answer

頭の中だから、いいんじゃない？

すみれ · Answer

私ならやめるのは諦める。
ぐるぐる考えちゃうなら、映画みたりポッドキャスト聞いたり、インプットの時間を増やすかな

ナニカ · Answer

止めずに書き出すと思いのほか面白いぞ
ネタ帳感覚でメモしまくれ

人相 悪音 · Answer

好きな歌詞のない音楽を聴く！歌詞あると考えちゃうからねー。
ゲームのサントラとかでも良いかも？
川の流れる音〜みたいな環境音とかでも良いと思うよー。
わしは一生推しのこと考えてるわー。
あとタバコ吸うと無になる。

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