「もっといい人がいるはず！」って確信できるには
さよならしてから数ヶ月経っても、未練があるわけではないんですが、一日のうち複数回、元恋人のことを考えてしまいます。復縁する気はないのですが、先のことが見えなくて、なんだか霧の中にいるような気さえしてしまいます。どうすれば、霧から出られるか教えてくれませんか。
伯爵
「忘れかけた頃に思い出す」
です。
当日、翌日、1週間後、1ヶ月後の復習で、定着記憶になる確率が高まります。
「忘れられないの」ではなく
「忘れないように念入りにメモリーした」のが、実は「未練のメカニズム」だと私は思っています。
実際、復縁を望んで相談される方は、そうした方が多いです。
「どういう時に思い出しやすいのか？」
というのを脳科学的に説明すると。
こう言ってはなんですが、「暇な時」なんですよ。
人間、時間に追われている時は、今に一生懸命なので、過去を思い出すことは逆に難しくなります。
逆に暇をしていると、過去のことを思い出します。または、来てもいない（来る事もない）未来に想いを馳せ、不安になります（未来の予想は大体の場合不安なものです）。
実は、思い出している時は「忘れかかってる時」でもあります。そこで正しい情報を改めてインプットしてやると「思い出しやすい定着記憶」として堅牢なものになっていきます。
ちなみに対人記憶は「改めて正しい情報を得る」ことが難しい場合が多いので、人は妄想で保管をします。正しい記憶は思い出すたび改竄され、かつてのあの人は、実像からどんどん離れていきます。
逆にそのタイミングで思考を打ち消し、『なんらかの現在のこと』に打ち込むと、その記憶は思い出しにくくなります。
トラウマ対策として「テトリスが有効」とされたりするのは、それが理由です。
ご参考になりましたら〜
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かなかな
次は どんな人と付き合いたいか 明確に書き出す。
例えば...
・腹が立ってもすぐキレない人
・相手のためにお金を使える人
・良し悪しの価値観が似てる人
・経済力ある人
・温和な人
などなど こういう人が良い って具体化して
出会った時 重視しながら選ぶ。
悪縁を切って良縁を結ぶ
あとは 縁結び神社行ったりしますねー。
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