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考えすぎるクセどうしたら治る?

他人から見たらどうでもいいことでも考えすぎてしまいます。どうしたらもっと楽に考えられる? 思考が深くてしんどくなります。
退かぬ媚びぬ省みぬ!

退かぬ媚びぬ省みぬ!

不器用な自分可哀想😭
自己憐憫美味しぇえええええ😂

を繰り返しながら生きてます
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冷泉院ラグドメゼギス

冷泉院ラグドメゼギス

扱うかどうかは「自分が決めて変えられるものかどうか」で判断。
自分にどうしようもないことは暇つぶし。答えが出ようと出まいと無力に苛まれる責任も義理もない。自分の人生を豊かにする「俺辞典」の定義や材料づくりと捉えればよろしい。
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ホエイ

ホエイ

私も考えすぎるタイプです。私は一旦振り切って考えまくって「自分なりの答え」を出しまくって、頭に余白を作って落ち着けています。

例えば「寂しい…愛されたい…」とか思うんだったら「愛ってそもそもなんだろう?」って言う問に対して自分なりの答えを用意します。暫定的な答えで、後々変更可能で、違和感を感じる度に訂正して行きましょう。

これには結構な時間がかかります。私は1つの問に対して数日とか数週間とかかけていました。しかもこの問というのは、アナタの悩みの数だけ作られます。これらを1問1問咀嚼して、自分の軸を作っていくことが考えすぎな人間のための考えすぎないための対処法だと思っています。

また軸だけを作っても行動がある程度伴わなければ、気分が落ち込み、また考え込んでしまうということになりかねないので、適度に行動しましょう。

ケツの青い若造の戯言です。眉唾程度に受け取ってくださると幸いです。

長文失礼しました。
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