体力づくりを考えてのことなら、敢えてジョギングにこだわらず、なわとびを始めてみるのも一つの手では。上下にスペースが要るのでやはり屋外でやることにはなりますが、体力を使い果たしてから長距離を引き返すようなリスクはありません。もちろん、少しずつ風景が変わっていくという気分転換としてはジョギングの方が上でしょうけどね。
体力づくりを考えてのことなら、敢えてジョギングにこだわらず、なわとびを始めてみるのも一つの手では。上下にスペースが要るのでやはり屋外でやることにはなりますが、体力を使い果たしてから長距離を引き返すようなリスクはありません。もちろん、少しずつ風景が変わっていくという気分転換としてはジョギングの方が上でしょうけどね。
