認知療法を何度も試して苦手な場所にヘルプマーク付けて克服しました。理解のない人の言葉はスルーして 必ず手を差し伸べてくれる人がいたのでそのお陰で苦手な場所克服でしました 発作時の抑え方は人それぞれかと思います。私なりに発作時にやったことは耳を塞いで背中を丸める。光と音を遮断することでました。歩く時足裏に集中して歩く等。研究を重ね人それぞれ違う認知療法があるかと思います
認知療法を何度も試して苦手な場所にヘルプマーク付けて克服しました。理解のない人の言葉はスルーして 必ず手を差し伸べてくれる人がいたのでそのお陰で苦手な場所克服でしました 発作時の抑え方は人それぞれかと思います。私なりに発作時にやったことは耳を塞いで背中を丸める。光と音を遮断することでました。歩く時足裏に集中して歩く等。研究を重ね人それぞれ違う認知療法があるかと思います
