ダイエットにおすすめな食べ物教えてください(よければこれで何kg痩せたとかも)

Question

ほろろめ(退院 · Accepted Answer

院内食だったのもあるけど、入院時、間食禁止だったけどどーーーーーーしても口寂しい時はカルパス(おやつカルパスなど駄菓子レベルの小さいもの)とか、ロカボの素焼きナッツやアーモンドフィッシュかじってました。飲み物は水かウィルキンソンだったけど、甘いジュースが飲みたいって時は、ぜブンイレブンのトリプルゼロサイダーのファイバー(オレンジ色のサイダー。ファイブミニの亜種)を飲んでた。これらは血糖値も上がらず(計測済み)リハビリ程度の消費カロリーでも１ヶ月で3kg落とせた。カロリー計算大事。

o · Answer

2、3ヶ月ぐらいで30キロ痩せたときは、豆腐料理とか豆腐で和えたのとか和食よく食べてたよ、あとそのときのバイトが機械製造工場で私のポジションがサウナ並に暑いとこ。出勤退勤時も電車乗る以外の徒歩の時は競歩選手ぐらいのスピードで歩いてた。帰宅後はマッサージ機でふくらはぎから二の腕までの筋肉をグイングインもんでた。
しっかり食べて水分とってうんこも出して睡眠時間もたっぷりとってたらなんか30どっかいった。
豆腐とか豆系はいいよ、たらふく食べていいやつ。調味料は気持ち少なめにしといてな。

けい♂︎ · Answer

あんまり気にしてないけど納豆キムチ卵かけご飯は結構腹にたまるからそれで痩せたかな(｡´･ω･)人によりますけどね

ダイエットにおすすめな食べ物教えてください(よければこれで何kg痩せたとかも)

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