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精神科の病院への入院についての質問です、、

1度数日間の入院を経験したのですが、ストレスからか全く眠れず謎にすごいトラウマがあります、、たまに入院がチラついてて未成年なので親も入院にすごい肯定的です。トラウマのせいで入院にすごく抵抗があるのですが、入院するメリットって何なんでしょうか、、?入院が逆効果になることもあるのでしょうか、、?教えていただけると幸いです🙇🏻‍♀️‪‪🙇🏻‍♀️‪‪