ハラワタの危機

やろうとしたけど出来なかった、だから誰かの助けを借りる。それは全然頼っていいと思う。でもやろうと努力もしないで最初から誰かをあてにする、出来ない事を誰かのせいにする人を見ると腹が立って仕方ないです。 自分に実害が無ければ気にならないのですが、実害が及ぶとハラワタが煮え繰り返りそうになります。でもハラワタが煮え繰り返った後は胃痛に苦しめられるのでハラワタを煮たくないです。 どうしたらハラワタを煮ないでも済むでしょうか？