ﾒﾝﾀﾙの回復方法教えて~꒰ᐡඉ ඉ꒱
なんか嫌なことがあったとか誰かに嫌なこと言われたとか、そういうことは何も無いんだけどなんか気分が下り坂だな~って時に気分を上げるためにやること教えて欲しいですꌩ ̫ ꌩ
けい♂︎
1
み。さん𓀗
4
マサル
そのまま何もせずにしてても徐々に回復してくと思うけど
すぐ回復したいなら上記の事をやるに限る
好きな物食べるのもいいし
お笑いが好きならお笑い見たり
音楽で気分上げるプレイリスト作るのもあり
それにウォーキングとか筋トレ組み合わせると尚効果出るので試すのもあり
SNSで愚痴専用アカウト作ってそこで愚痴るとスッキリするかも
最近ではAIに喋りかけるて言いづらい事を言いまくってスッキリするのもあり
メンタル不調の時こそ何をしたら良くなるのか色々試すと今後に役に立つかも
いい回復方法に出会えますように
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