喫煙者に聞きたいです！🚬

禁煙して約2年なる手前くらいで また吸い始め数年の私なんですが、 今回は8月なる前にやめると宣言して 約束した事なので禁煙は確実にします。 それを踏まえ聞きたいんですが 徐々に本数を減らしていくべきか それともその日が来てスパッと吸わないか どちらがいいとかってありますか？ 私的には本数徐々に減らしていってもな〜、、 みたいなのあって 人それぞれなんでしょうけど 意見聞きたいです🙂‍↕️